الإكزيما حالة جلدية شائعة تجعل البشرة جافّة وملتهبة ومثيرة للحكّة، وتظهر على شكل نوبات تهدأ وتعود. وهي ليست معدية، لكنها قد تكون مزعجة ومؤثّرة في النوم والراحة. مع العناية المناسبة وتجنّب المحفّزات يمكن السيطرة عليها والعيش بشكل مريح.
ما هي الإكزيما؟
الإكزيما، أو التهاب الجلد التأتبي، اضطراب مزمن يضعف فيه حاجز الجلد الواقي، فيفقد رطوبته بسهولة ويصبح حسّاسًا للمهيّجات. وتبدأ غالبًا في الطفولة، وقد ترتبط بحساسية أو ربو لدى المريض أو عائلته.
الأعراض الشائعة
- جفاف شديد وحكّة قد تزداد ليلًا.
- احمرار وتقشّر في الجلد.
- ظهور البقع في ثنايا المرفقين والركبتين والرقبة والوجه.
- تشقّق الجلد وأحيانًا التهابه عند الحكّ المتكرّر.
المحفّزات الشائعة
تتفاوت المحفّزات بين شخص وآخر، ومنها: الصابون والمنظّفات القاسية، والطقس الجافّ أو شديد الحرارة، والتعرّق، وبعض الأقمشة كالصوف، والتوتر، وأحيانًا بعض الأطعمة أو مسبّبات الحساسية. معرفة محفّزاتك يساعد على تقليل النوبات.
كيف تهدّئ بشرتك؟
الترطيب هو حجر الأساس: ضع مرطّبًا مناسبًا عدّة مرّات يوميًا وبعد الاستحمام مباشرة. استحمّ بماء فاتر لا ساخن ولفترة قصيرة، واستخدم منظّفات لطيفة خالية من العطور، وارتدِ القطن الناعم، وتجنّب الحكّ بقصّ الأظافر. الحفاظ على رطوبة الجلد يقلّل النوبات بشكل كبير.
متى يجب زيارة الطبيب؟
راجع الطبيب إذا كانت الحكّة شديدة وتؤثّر في نومك، أو لم تتحسّن الإكزيما مع الترطيب، أو ظهرت علامات عدوى كالاحمرار الشديد والتقيّح والسخونة، أو تكرّرت النوبات بشكل مزعج. العلاج المناسب يخفّف الأعراض ويمنع المضاعفات.
محفّزات الإكزيما الشائعة
تختلف المحفّزات من شخص لآخر، ومنها الصابون والمنظّفات القاسية، والطقس الجافّ أو شديد الحرارة، والتعرّق، وبعض الأقمشة كالصوف، والغبار ووبر الحيوانات، والتوتر النفسي. ومعرفة محفّزاتك الخاصة عبر ملاحظة ما يسبق النوبات يساعدك على تجنّبها وتقليل تكرارها بشكل ملحوظ.
الترطيب حجر الأساس
يُعدّ الترطيب المنتظم أهمّ خطوة في العناية بالإكزيما؛ ضع مرطّبًا مناسبًا عدّة مرّات يوميًا، وخاصة بعد الاستحمام مباشرة لحبس الرطوبة في الجلد. اختر مرطّبات خالية من العطور والكحول، واستعملها بسخاء، فبشرة الإكزيما تفقد رطوبتها بسهولة وتحتاج إلى دعم مستمرّ للحفاظ على حاجزها الواقي.
الإكزيما عند الأطفال
تبدأ الإكزيما غالبًا في الطفولة وتظهر في ثنايا المرفقين والركبتين والوجه. حافظ على ترطيب بشرة الطفل، وألبسه القطن الناعم، وقصّ أظافره لتقليل ضرر الحكّ، وتجنّب الماء الساخن جدًا في الاستحمام. ومع العناية المناسبة، يتحسّن كثير من الأطفال مع الوقت، وقد تخفّ الأعراض مع النموّ.
السيطرة على الحكّة
الحكّة أصعب أعراض الإكزيما وقد تؤثّر في النوم، كما أن الحكّ يزيد الالتهاب ويفتح الباب للعدوى. للتخفيف، حافظ على الترطيب، واستخدم كمّادات باردة، وارتدِ ملابس فضفاضة، وحاول إلهاء الطفل عن الحكّ. وإذا كانت الحكّة شديدة ولا تُحتمل، فاستشر الطبيب لوصف ما يخفّفها بأمان.
الملابس والبيئة المنزلية
تؤثّر البيئة المحيطة في الإكزيما؛ يُفضّل الأقمشة القطنية الناعمة بدل الصوف والألياف الخشنة، وغسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها، واستعمال منظّفات لطيفة دون معطّرات. وحافظ على درجة حرارة معتدلة في المنزل وتجنّب الجفاف الزائد، فالحرارة والتعرّق قد يثيران النوبات.
الإكزيما والحساسية
ترتبط الإكزيما أحيانًا بحالات تحسّسية أخرى كالربو وحساسية الأنف، وقد تتشارك العائلة هذا الاستعداد. وفي بعض الحالات قد تثير أطعمة معيّنة الأعراض لدى الأطفال، لكن لا ينبغي حذف أطعمة أساسية دون استشارة الطبيب لتفادي نقص التغذية، إذ ليس كل إكزيما مرتبطة بالطعام.
الجانب النفسي
قد تؤثّر الإكزيما المزمنة في الثقة بالنفس والنوم والمزاج، خاصة عند ظهورها في أماكن واضحة. تذكّر أنها ليست معدية ولا تعني سوء النظافة. والدعم النفسي وتفهّم المحيط، إلى جانب العلاج الجيّد، يساعدان المريض على التعايش معها بثقة وراحة أكبر.
أسئلة شائعة
هل الإكزيما معدية؟ لا، فهي حالة جلدية غير معدية إطلاقًا. وهل تُشفى نهائيًا؟ كثير من حالات الأطفال تتحسّن مع النموّ، وعند الكبار تُدار الأعراض بفترات هدوء ونوبات. ومتى أرى الطبيب؟ عند الحكّة الشديدة، أو عدم التحسّن، أو ظهور علامات عدوى كالاحمرار الشديد والتقيّح.
الإكزيما والحماية من الشمس
قد تحتاج بشرة الإكزيما إلى عناية مضاعفة في الصيف بسبب الحساسية للحرّ والتعرّق. راجع مقالنا حول حماية البشرة من شمس الصيف لاختيار واقٍ شمسي مناسب للبشرة الحسّاسة.
مرجع طبي للاستزادة
يوفّر Mayo Clinic معلومات تفصيلية حول علاجات الإكزيما الحديثة لمن لا يستجيب للترطيب والعناية الأساسية وحدها.
أسئلة شائعة إضافية
هل السباحة في البحر تفيد الإكزيما؟ قد تساعد لدى بعضهم، لكن الماء المالح قد يهيّج بشرة أخرى، فجرّب بحذر ورطّب بعدها مباشرة. وهل الإكزيما تنتقل وراثيًا حتمًا؟ يزيد التاريخ العائلي الاحتمال لكنه لا يعني الإصابة الحتمية. لمزيد من المقالات، تصفّح مدوّنتنا.
قد تترافق الإكزيما لدى بعض المصابين مع حساسية جلدية أخرى أو حب الشباب الالتهابي. للمزيد حول العناية بالبشرة الملتهبة، راجع مقالنا حول حب الشباب والعناية اليومية بالبشرة.
📌 تنبيه: هذا المقال للتوعية الصحية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص.
احجز موعدك في عيادة عناية
للسيطرة على الإكزيما والعناية ببشرة طفلك أو بشرتك، يسعد فريق عيادة عناية في الرشيدية بمساعدتك ووضع خطة مناسبة.